Während die positiven Auswirkungen des Wanderns auf die körperliche Gesundheit gut bewertet sind, ist der Effekt auf die Psyche noch viel zu wenig bekannt. Besonders beeindruckend sind aber die viel zu wenig beachteten Effekte auf die Psyche und das seelische Wohlbefinden.
Die Begegnung mit neuen Landschaften, die Bewegung und das freie Atmen in der Natur, die Anregung der Fantasie durch die Schönheit der Natur, in der wir uns bewegen, gibt uns eine Fülle neuer Ideen und eröffnet unbekannte Gefühls- und Gedankendimensionen.
Wandern führt zur Entschleunigung, zur Achtsamkeit für das Hier und Jetzt, zum Loslassen. Das Wandern durch die Natur und auf die Berge ist gleichzeitig auch ein Wandern nach innen zu sich selbst.
Quelle: "Reinhard Haller - Wandern ist die beste Medizin“ (Vorarlberg Magazin, Augenweide 2017)